Português

Seu treino se adapta à sua vida.

Um treinador digital para atletas amadores que treinam várias modalidades: ciclismo, corrida, capoeira, habilidades de calistenia, mobilidade.

Todos os dias o sistema lê sua carga de treino e seus dados de bem-estar no Intervals.icu, junta com o que você relata no check-in da manhã e ajusta o treino do dia. Um motor de regras determinístico, baseado em práticas consolidadas de treinadores e médicos do esporte, valida toda prescrição. Uma IA só propõe planos e explica as decisões em linguagem simples.

Os treinos planejados vão para o seu calendário do Intervals.icu (e daí para o relógio) e para um calendário dedicado no Google Agenda.

Status: em desenvolvimento, uso pessoal. Não substitui avaliação médica.

English

Training that adapts to your life.

A digital coach for multi-sport amateur athletes: cycling, running, capoeira, calisthenics skills, mobility.

Every day it reads your training load and wellness data from Intervals.icu, combines it with your morning check-in and adapts the day's training. A deterministic rules engine based on established coaching and sports-medicine practice validates every prescription; an AI only proposes plans and explains decisions in plain language.

Planned workouts are written to your Intervals.icu calendar (and from there to your watch) and to a dedicated Google Calendar.

Status: in development, personal use. Not a substitute for medical advice.